SEI DEPRESSA?

Pensi di essere depressa?

Qualcuno ti ha detto che sei depressa?

Vuoi scoprire se è vero o no che sei depressa?

E in ogni caso, perché questo dubbio?

Ecco come si fa a sapere se si è depressi:

  1. Prima di tutto bisogna capire che cos’è la depressione
  2. Poi si deve fare una valutazione, un confronto cioè tra quello che si sa della depressione e quello che si prova
  3. Infine si stabilisce se è vero o no che si è depressi

Vediamo i singoli passaggi.

1. Che cos’è la depressione?

Prendiamo come riferimento la definizione del De Mauro: “stato di abbattimento fisico e psichico che porta stanchezza, malinconia, malumore, pessimismo, sfiducia“, e lasciamo stare le definizioni tecniche della psicologia.
Dunque è una condizione fisica o mentale non ottimale. Notare: può essere anche fisica, non solo mentale.
Le manifestazioni sono quelle elencate: stanchezza, malinconia, malumore, pessimismo, sfiducia.

Non è una cosa passeggera, legata ad un fatto specifico, non succede perché abbiamo trovato molto traffico per andare a lavorare.

2. Il confronto

Ti capita molto frequentemente, praticamente in permanenza,

– di essere stanca?

– di essere malinconica, di malumore, pessimista?

– di non avere fiducia in te stessa?

3. Si o no?

Ci saranno sicuramente gli amici, o gli specialisti, che ti potranno dire se sei depressa o meno.

Vuoi un consiglio?

Sei tu che lo sai, non gli altri.

Ma decidi solo dopo aver fatto anche i due punti precedenti.

P.S.

Comunque una cosa è chiara: anche se hai visto che non sei depressa, quanto meno il dubbio ce l’hai avuto.

Allora perché non approfittare di questo dubbio che hai avuto, o di questa condizione in cui ti trovi, se davvero sei depressa, per capire come mai sei in questo stato?

E se lo sei davvero, perché non cercare di risolvere?

Si può fare, ma la strada non passa sicuramente per droghe, psicofarmaci, tranquillanti!

La strada c’è, scoprila!

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